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ダイエットって何だろう？

ダイエットとは？ ・長いスパンで一生取り組んでいくもの。 ・食事や運動、メンタルケアを通して体調を良好に保っていくこと。   もしあなたが短期間での減量を達成できたとしたら、それをずっとキープする自信はありますか？ 一時的に痩せたとしても、リバウンドを何度も繰り返していると時間の経過と共に痩せにくい体質になってしまいますし、 リバウンドしたときのがっかりした気持ちを何度も味わいたい人なん […]